说起来都是运动，但是跑步者和健身者好像天然就隔着一层屏障，总是免不了掀起一些对比的小心思。今天咚妞就来讨论一个终极问题吧：同样每天训练1h，长年

您好，以下是您明天的训练任务。请在明天完成30-60分钟快走或者慢跑训练。您可以下载跑步软件记录自己的运动（咕咚app、keep、悦动圈）。如果您有心率手环

今天，有跑友问，太极跑如何？送髋技术咋样？细胞分裂跑法怎么样？xxx跑法​呢？……坦率地讲，这些概念都有过接触和了解，原本会跑步的我，突然犯迷糊

1、在热身​不充分的情况，进行冲刺训练。正确方式:充分热身，慢跑预热，渐渐过渡到自己的节奏里。2、随便穿一双鞋就开始跑步。正确的方式:选择合脚、轻

1、跑步遇到瓶颈期，怎么办？可以尝试各种运动交叉进行，比如游泳、骑车、爬山等，也可以适当增加核心力量训练的比重​，比如平板支撑、俯卧撑、蛙跳、

您好，以下是您明天的训练任务。请在明天完成30-60分钟快走或者慢跑训练。您可以下载跑步软件记录自己的运动（咕咚app、keep、悦动圈）。选练：下肢拉伸（

所谓的运动损伤是指运动员在训练、比赛过程中引起的肌肉、骨骼等组织的损伤。从运动训练的角度出发，运动员要想出成绩，就要不断地施加运动负荷，这个

您好，以下是您明天的训练任务。请在明天完成30分钟走路或者慢跑训练。您可以下载跑步软件记录自己的运动（咕咚app、keep、悦动圈）。知识拓展：走路减脂

直播吧9月4日讯 据德国媒体《图片报》报道，特尔今日恢复跑步训练，预计本周二参加球队合练。特尔在拜仁对阵科隆胜利的比赛中轻微受伤，媒体指出，这位

跑步要速度、力量、耐力均衡发展，只有这样才会跑得长长，很多人会说，我佛系慢跑，不追求速度的，当然不以参赛为目的，仅仅只求出身汗，是没什么问题