打篮球多久打一次最好

打篮球的频率因人而异，通常建议每周至少打两次，以保持身体健康和体能。然而，如果你是职业球员或者有更高的训练要求，可能需要每天都进行训练。总的来说，每周两至三次打篮球是保持身体健康并提高篮球技能的良好频率。但也要根据个人身体状况和训练目标来调整训练的频率。