首先，如果您的膝盖出血，请务必停止运动并立即就医。在等待医疗救援到达的时候，可以采取以下措施：
1. 用干净的纱布或无菌纱布轻轻按住出血部位，帮助止血。
2. 将患肢抬高，减少出血量。
3. 不要尝试清洗伤口，以免加重感染。
4. 随身携带急救包，使用消毒棉球或碘伏等物质进行伤口消毒。
5. 尽量避免弯曲或施加压力于受伤的膝盖。
6. 如果出现严重出血、肿胀、疼痛或不能承受部位，请及时就医。
记得及时做好膝盖伤势的处理，以免造成更严重的后果。祝您早日康复！
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