多久打一次篮球膝盖

2024-03-03 篮球责编：体育消息 111浏览

一般来说，建议每周打一到两次篮球为宜，以免对膝盖造成过大压力和损伤。同时，要注意适当休息、热身和拉伸，并选择合适的鞋子和球场。如果有膝盖问题或者疼痛，建议咨询医生或专业理疗师。

多久打一次篮球膝盖

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