怎么训练篮球不拍球的

训练篮球不拍球的方法主要包括以下几点：

1. 注重基本功：除了投篮以外，篮球运动还有很多其他的基本技能，比如运球、传球、防守、篮板等。在训练中要注重综合技能的提升，不要一味地只训练投篮技术。

2. 强化身体素质：篮球是一项需要综合素质的运动，包括力量、速度、灵敏度、耐力等方面。通过有针对性的训练，提高身体素质可以更好地发挥自己的篮球技能。

3. 练习战术意识：篮球是一项团队运动，战术意识对于球队的胜负至关重要。在训练中，可以加强团队配合练习，提高战术意识和团队默契。

4. 观摩学习：观看高水平的比赛和球员的比赛录像，学习他们的技术和战术应用。从观摩中可以获得很多启发，帮助自己提高篮球水平。

5. 注重心理素质：篮球比赛中，心理素质同样很重要。要保持自信、冷静和坚韧的心态，面对挑战和压力时能够保持最佳状态。

综上所述，训练篮球不拍球的方法主要是要注重综合技能的提升、强化身体素质、练习战术意识、观摩学习和注重心理素质的培养。不要一味追求得分，而是要全面发展自己的篮球水平。