脑震荡之后多久可以打篮球

脑震荡后恢复打篮球的建议如下:

1. 症状缓解: 脑震荡后通常需要1-2周的休息时间,等到头痛、头晕、乏力等症状完全消失后,再考虑恢复运动。

2. 逐步恢复: 可先从一些低强度的有氧运动开始,如慢跑、游泳等。然后逐步增加锻炼强度和接触性运动,如投篮、传球等。直到完全恢复到赛前水平。

3. 医生建议: 最好在医生指导下进行恢复训练,医生可根据具体情况评估何时适合恢复篮球训练。切忌自行急于恢复,以免引发症状反复。

4. 注意休息: 即使恢复训练,也需要留意身体反应,适当增加休息时间。大脑受损后更容易再次受伤,需要谨慎对待。

总之,每个人恢复的速度不同,需遵医嘱循序渐进。建议耐心休息,直到完全康复后再全面恢复篮球训练。