打篮球什么叫做干扰训练

干扰训练是一种专门针对打篮球时对手的干扰动作进行的训练方法。在比赛中，对手的干扰往往会影响球员的投篮、传球、盘带以及其他技术动作的表现，因此，需要有针对性地进行干扰训练，以提高球员在对抗中的应变能力和技术表现。

在打篮球时，对手的干扰可以分为身体干扰和视觉干扰两种。身体干扰包括对手的防守压迫、挡拆、对抗式的挡拆、身体接触等，这些动作会影响球员的运球、传球、投篮等技术动作的表现。视觉干扰则包括对手的盯人防守、手部干扰、逼抢、篮下盖帽等，这些动作会影响球员的投篮视线、传球路线、盘带路线等。

干扰训练的目的是通过模拟比赛中的对抗环境，让球员在受到干扰的情况下，能够保持技术动作的稳定和准确。具体的干扰训练可以包括以下几个方面：

1. 防守力量训练：训练球员的体能和力量，提高其在对抗中的抗压能力。可以通过对抗式的挡拆、防守持续时间的增加等方式进行训练。

2. 视觉干扰训练：通过模拟对手的盯人防守、逼抢盖帽等动作，训练球员在受到干扰的情况下，能够保持准确的传球、投篮和盘带动作。

3. 心理压力训练：在训练中制造一些心理冲突、压力环境，让球员在受到压力时能够保持冷静和专注，提高其应变能力。

4. 对抗训练：进行对抗性的训练，让球员在比赛中所面临的各种干扰都能够得到充分的练习。

干扰训练不仅可以提高球员的技术水平，还可以增强其应变能力和心理素质，让球员在比赛中更好地应对各种干扰并保持稳定的表现。因此，干扰训练在篮球训练中具有非常重要的意义。