篮球打完多久可以冲凉

篮球打完后可以立刻冲凉，这样有助于降低身体温度，减轻疲劳，缓解肌肉酸痛。如果您的身体感觉不适，也可以先稍作休息，等身体温度逐渐下降后再进行冲凉。一般来说，冲凉时间不需要太长，只要保持身体清洁即可，大约5到10分钟就足够了。另外，饮用适量的水也很重要，以补充运动过后流失的水分。