小朋友打篮球怎么变向前

打篮球是一项技巧性和战术性很强的运动，变向是其中一项非常重要的技能。通过变向能够让你突破对手的防守并得分，同时也能够让你控制比赛节奏和方向。在这里，我将为小朋友们介绍如何变向前进，希望对大家有所帮助。

一、腰腿发力：变向前进的关键点

在篮球比赛中，变向前进需要我们发力，主要集中在腰和腿上。首先，我们需要微微弯腰，保持身体重心稳定，然后抬高球，双肩微微向前倾斜。接着，我们用腿部肌肉发力，腾空跳起，在空中调整重心，通过腰部弯曲的动作，迅速变向，并利用惯性继续前进。小朋友们需要注意，变向前进不是单单通过单脚腾空跳起来完成。需要注意的是，我们需要抬高球，保持增多空间的高度并利用球的惯性，帮助我们加快速度。

二、用眼光制造假动作：规避对方防守

除了发力，变向前进还需要利用假动作来规避对方的防守。如果你直接朝着对方的方向突破，则很容易被对方挡拆或者截球。我们可以利用眼神、手臂、肩膀等身体部位产生假动作。例如，当你以虚裸的跑步方式突破的时候，你可以运用头和眼神欺骗对方，向左侧突进的时候瞪向右侧，对方会认为你要转向右边，那么你突进左侧的动作就可以更顺畅了。另外，你还可以用颈部、眼神以及假威胁来告诉对方你的下一个动作，分散对方的视线，制造步伐假动作，骗过防守者。

三、摆脱对方防守：灵活运用腰部动作

一旦我们制造了假动作，需要迅速摆脱对方的防守，才能顺利完成变向前进。当你变向的时候，你可以在空中或者落地之前，利用腰部动作摆脱对方的防守。例如，在飞身过对手的时候，稍微弯曲腰部，进行扭转，应用重心和落地的重量转变，就可以摆脱了对手的阻挡。

总结：

小朋友们，变向前进需要我们在篮球比赛中注意许多细节。除了腰腿发力、运用眼光制造假动作和腰部动作摆脱对方防守之外，你还需要多多尝试，磨练自己的技巧以及做好复盘总结。这样，你将会在比赛中逐渐抢占优势，成为一名出色的篮球运动员。