训练实况✦TRAINING FACT向下滑动查看所有内容教练寄语✦COACH MESSAGE【教练寄语】本周，II组-奔向幸福队在跑步/体能执行上都有了明显进步，在此，祝贺II组伙伴荣

有时候，状态好，跑起来很顺，不仅体感好，关键还能成功PB，但好的状态可遇而不可求，需天时地利人和，不要因为一次状态出奇地好，跑出了自己意想不到的

马拉松结束后，全力以赴的跑者和首马完赛者必须注意补水和补充营养，身体才能再次恢复正常。但从根本上说，必须注意的是继续训练的方式。恢复需要3周的

老王开通视频号啦▲关注老王，每天分享一点跑步小知识▲来源：人邮体育如果你热爱跑步，那你一定听说过汉森马拉松训练法，这是一套布清晰、简单易懂

10公里跑进90分钟难不难？先别着急划走！虽然对于绝多数跑者来说，这个成绩一点都不难，甚至调侃这是“散步配速”。不过，在庞的社会群体中，能完成

2月22日，速度进化——飞影PB 2.0暨国乔速度家族发布会举行，发布会由乔丹体育主办，旨在赋能专业跑者，助力跑者速度进化。新品飞影PB 2.0搭载全方位进化的

来源：新华网2月22日下午，飞影PB 2.0暨『国乔速度家族』发布会在上海。乔丹体育与北京体育学携手，向北京体育学教育基金会捐赠，共同运动表

来源：金融界资讯2月22日，乔丹飞影PB 2.0专业跑鞋正式发布。作为一款针对专业跑者设计的竞速产品，飞影PB 2.0技术创新与进步所带来的舒适体验得到马拉

丨给跑者的10个建议丨逞强不是真正的勇敢，而是不敢正视自己。跑的多了是否会感到迷茫，不知道自己跑步到底为了什么，那么请听下面几个忠告，助你找回运

无处可逃的万人增肥节就要来了，作为跑者，我们几乎每年都能体会“春节假期不跑步，回来胖成穿棉裤”的尴尬。那么今年，我们给出一个原则，只要在春节