减肚子就是消脂减肥，要减肥，多做运动都能有减肥作用，不管去做什么锻炼，只要花时间去动起来，引成一定的运动量就会收效。但要说减肥效率最的，还
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减肚子是去跑步好，还是做仰卧起坐好？ -
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你真以为C罗每天会做3000个仰卧起坐？网上流传着这样一个说法C罗几乎每天都要做3000次仰卧起坐！结果C罗本人在一段采访中亲口辟谣表示自己每周会进行4-5次仰卧起坐训练每一次最低限度是200-300从
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这样跑才有用！跑步健身正确方法get～5种错误 跑步不再健康>>>买错鞋子每个人的脚都不同，要选择适合自己的鞋子，你应在专业跑鞋店里，在专业人士指导下选购适合你脚型的鞋子，不适合的鞋子往
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这5种跑步错误，你犯了吗？5种错误 跑步不再健康>>>买错鞋子每个人的脚都不同，要选择适合自己的鞋子，你应在专业跑鞋店里，在专业人士指导下选购适合你脚型的鞋子，不适合的鞋子往
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