题记：跑步出汗是一件最正常不过的事情，而出汗的多少或许会因人而异，有些人即便跑的配速很高也很难出汗，而有些人即便跑得很慢照样汗淋漓，这和每

跑步作为一项参与门槛最低的运动，深受家的喜爱。但其实跑步这项运动可能并没有看起来那样简单，相信不少跑友的朋友圈里一定流传过跑步的谣言，比如

很多跑者进行跑步赛事时，都有食用盐丸的补给惯，但一些选手经常会被一些问题所困扰。吃盐丸能增强耐力吗？一场赛事该吃多少粒？什么时候吃？是嚼碎

想pb没问题，训练得跟上啊！看到这儿不少跑友就有点疑惑了，废话，想pb肯定得训练，不训练这不等于拿自己的命开玩笑嘛！别急，下面说的是训练方法，怎样

在工地上两天一小喝，三天喝，分享醒酒方法。第一，迅速排酒法，喝酒后拼命喝水，或者是喝其他饮料来稀释酒精，也可以通过快速走步、KTV多出汉

跑过马拉松或者半程马拉松的跑友都知道比赛途中，从5公里处开始有水和饮料的补给，后面每隔2.5公里会有一个补给站。有哪些补给方式，各有什么特点？1、直

下午好呀，咚妞又来提醒家做运动啦~跑马拉松是众多跑步爱好者都想尝试的事情，也是一些跑者的“人生必做清单”之一。然而跑马拉松绝非一件容易的事，

老王开通视频号啦！▲关注老王，每天分享一点跑步小知识▲来源：《人邮体育》跑马拉松是众多跑步爱好者都想尝试的事情，也是一些跑者的“人生必做清单

如果经常观看顶级马拉松比赛，你可能会注意到一个细节：一些领头的运动员在过了40公里后仍然会去取饮料，明明只剩六七分钟就跑完了，有必要浪费这个时间