点击播放 GIF 0.0M脚步所至,皆为所爱这里只说与跑者有关的故事不知道家有没有发现,如果晨跑的时候,喝了一杯咖啡再去跑步的话会感觉特别的轻松,往往
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从零出发,探索跑步成长过程中遇到的那些千奇百怪的问题;分享经验,用正确科学的跑步知识帮助更多跑者突破自己;共同探讨,一起发现新的跑步知识盲点
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1、跑步遇到瓶颈期,怎么办?可以尝试各种运动交叉进行,比如游泳、骑车、爬山等,也可以适当增加核心力量训练的比重,比如平板