说起来都是运动，但是跑步者和健身者好像天然就隔着一层屏障，总是免不了掀起一些对比的小心思。今天咚妞就来讨论一个终极问题吧：同样每天训练1h，长年

八月初，在珠海跑山训练赛中一澳门选手不幸身亡。这还是一名专业的选手，却在训练赛中失去了生命。对我们普通跑者而言，现在是一个资讯爆炸的时代，跑

有圈子的地方就少不了鄙视链，像我们日常生活中熟悉的就有：喜欢美剧的看不起喜欢国产剧的，喜欢英超的看不起喜欢中甲的，喜欢在公园健身的看不起喜欢

最近有跑友和咚妞吐槽：因为刚开始跑步，以前在学校800就累到不行，所以就从1km开始锻炼，就这样跑了1个月了。中间也有想加跑量，但稍微调整就很累，被跑

跑步这么久，你有想过，你真的会呼吸吗？据我国呼吸科专家统计，城市中一半以上人呼吸方式不正确，短浅的呼吸不仅让许多脑缺氧，容易疲惫，而且还

最近，热播综艺让30+的姐姐们火了一把，三十而“丽”的姐姐们让“少年感”这个词条冲上热搜。都说：女人30豆腐渣，男人30一枝花。意思是，女人年过30岁之

前几天咚妞在后台收到跑友的提问：女神约我周末跑步，可她上次跑10分钟就喊累，害我也没跑痛快，这次我该不该拒绝她？看到问题咚妞也不知道怎么回答了，

不管做什么运动，都逃不过要面临极点的时候。跑步当然也不例外，相信家都有过“心脏快蹦出来了，无论如何也跑不动了”的阶段。运动学家将这个阶段称

跑步作为世卫推荐的最有效的有氧运动之一，现在有朝着“全民跑步”发展的趋势。但是为什么有的人跑了三个月，身体硬朗了不说，赘肉也告别了半，而

夏日降至，立着手机居家“极限运动”的人竟是我自己。最近刘畊宏的减肥操火爆全网，颇有在一线直播坐稳的架势。一时间，像咚妞一样急火攻心的人立刻乘