如果要讨论最受欢迎的一种运动（exercise，非sport）你觉得会是什么？瑜伽？莱美？动感单车？要我说，跑步毋庸置疑会当选第一位。想一下，你的身边那些个运

如果要讨论最受欢迎的一种运动（exercise，非sport）你觉得会是什么？瑜伽？莱美？动感单车？要我说，跑步毋庸置疑会当选第一位。想一下，你的身边那些个运

我有一个朋友（不是我自己），常年不运动。但最近，她因为体脂率高，被医生建议一定要多运动：“运动不仅能减脂，还能产生多巴胺，能让你快乐！”为了

跑，本是人类的原始本能，但又不是人人都有跑步的天分。可是只要你懂坚持，就一定会找到一个全新的自我。现如今，跑步已经成了一种认识自己，探索世界

前言跑步是一种经济、简单的运动项目。进行适量科学的跑步，会使人产生十分愉悦的情绪。那么，跑步为什么会使我们变得“快乐”，甚至可以让我们“上瘾

点击播放 GIF 0.0M说到运动让人快乐，很多人就会想到一个词——多巴胺，虽然不知道这是个啥玩意儿，但是仿佛多巴胺代表了快乐，快乐和多巴胺这两个词已经