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你有没有这样的经历，在我们跑步累到不行的时候，总有人会说“再坚持一下，手臂摆起来，不要停。”为什么跑步的时候会有人一直强调把手臂摆起来呢？这

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跑步，究竟是一场苦行僧之旅，还是跑者内心的一场博弈？我们需不需要跑步？到底为什么跑步？一个跑者的世界究竟是什么样子？这是一本融合实践和哲学的

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真正喜爱运动的人，总能从看似枯燥的运动中，发掘出新乐趣。比如，变速跑。如果你已经有了一定的跑步基础，那么，是时候体验变速跑了。短暂的变速跑，