1、哭在悲痛欲绝时哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒

由于客观原因赛事减少，很多跑者训练不积极，对跑步的热情也削减了。如果你想长久地跑下去，保持对它的热情非常重要。而拥有持续而热烈的训练，其秘诀