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秋高气爽,正是健跑的好时节。不过,跑步也得量力而行。对于绝多数健康人群来讲,在进行跑步、健步走和骑自行车等有氧运动时,常常出现流汗、口呼
▎药明康德内容团队编辑眼前已是盛夏,又到了游泳的季节。无论你在哪个年龄段,游泳对身心健康都有好处,可以说是老少咸宜。健康成年人每周做2.5小时的
据新闻网,山西财经学一学生跑步时猝死。3月27日,校方发布通报:24日该同学慢跑约200多米后突然倒地,任课教师与其他教师迅速赶到进行救治,并拨打
参考消息网2月24日报道据美国《科学日报》网站2月22日报道,对于老年人来说,跑步或快走并不是降低心脏病风险的唯一途径。仅仅是站起来走动、从事日常生
点蓝色字关注“愉快的跑步” 查看更多知识!学会这16个经典拉伸动作,缓解运动疲劳,跑得更快更轻松!来源:日报世界各国研究机构公布了许多新的
来自哈佛学公共卫生学院的研究人员说,他们最近发表在《美国医学会杂志》的一项研究首次显示了做俯卧撑的能力与心脏疾病之间的关系。他们发现,与不
我们都知道,跑步对我们的身体有很多好处,但就女性而言,跑步有哪些好处呢?关于这一问题,英国著名的健康健身专家萨姆墨菲归纳了10好处:01减少乳腺癌
心脏对于我们人体来说,可以说是最重要的一个器官。但是我们平常的一些作息惯还有生活惯,不良的饮食都会对我们的心脏造成很的负担。今天小编给
很多人在平时的时候经常会有跑步的惯,跑步的同时能够给身体提高抵抗力,又能够促进免疫力,对身体是有一定好处的,但是每次的跑步时间最好要注意好
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1、跑步遇到瓶颈期,怎么办?可以尝试各种运动交叉进行,比如游泳、骑车、爬山等,也可以适当增加核心力量训练的比重,比如平板
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