白天，坐在电脑前不停工作；晚上，瘫在沙发上刷手机，来缓解一天的疲惫……「久坐不动」成了很多上班族的日常写照。近日，权威期刊《柳叶刀》子刊发表

年轻人在健身房锻炼，中老年人在公园锻炼。不知道家注意到没有，几乎在所有城市的公园里，早晚两个时间段都有不少中老年人在公园里跑步、健身。不得

转载内容请注明来源睡前这样趴一趴，等于跑步1小时，每天一次，搞定多种慢性病！了解更多穴位养身知识点击并关注张焕养身堂点击播放 GIF 0.0M前几天看到后

据调查显示，人体缺乏体育锻炼，总健康状况下降的风险增高114%。不仅会在日常生活中产生不适感，还会增加帕金森、抑郁症、冠心病、癌症等各种疾病风险。