先来看一下，你年初制定的目标计划有多少坚持下来的？是不是经常是开个头然后就不再继续了？要早起了，前两天还行，第三天就不想起了；要开始读书了，

点击 蓝字，关注慧跑点击播放 GIF 0.0M进入8月，依然是如火酷热的季节，不仅是全国范围高温的再次到来，似乎全球都面临酷暑的煎熬，各位跑者还需要坚持相

点击笔划关注获取日更！周末连续2天的核酸筛查小区全阴性，新一周的工作会正常开展了。想到新一周的第一件事该是从跑步开始，于是周一早上提早些起来

酷夏时期，小编知道，爱跑步的多数人，都把运动时间放在了清晨，很多人都是五六点起床锻炼，洗漱了再出门，迎接朝霞的感觉棒棒哒！那么问题来了：晨

本文来自微信公众号（鱼向往的生活）26件能提高幸福感的事情，会一点一滴给我们带来幸福感。1.闹钟一响就起床。除了休息，不要在床上做任何事情。你越是

李刚岭和他的燕麦在采访过程中，李刚岭的很多话走进了笔者的心灵深处，让笔者不由自主地深思！人生原来也可以这样活，这些让人用灵魂去深度思考的话语

鲁迅说：“时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总是会有的。”的确，很多时候，不是你没有时间，而是你总为没时间找借口，导致最后浪费了很多宝贵的时

当今年轻人，有的人就会自嘲或被他人说成是“懒癌晚期”，懒得动不是坐着就是躺着，懒得起床吃早餐，口渴难耐也懒得喝水，懒得刷牙，懒得体检……但你

下午好呀，咚妞又来提醒家做运动啦~相信有不少跑友把跑步时间安排在了早晨，晨跑一来让跑者不熬夜、按时、磨练意志，养成早睡早起的好惯；二来可唤

马上到年底了，先来看一下，你年初制定的目标计划有多少坚持下来的？是不是经常是开个头然后就不再继续了？要早起了，前两天还行，第三天就不想起了；