在健康知识不断科普的今天，越来越多的人们意识到了健康的身体对于我们的重要性，全民健身也成为了当下流行的一个风潮，跑步、泡健身房、跳健身操等等

跑步是一种体育锻炼方式，它既环保又健康，许多人喜欢生活中的健身运动。许多身体状况非常好的人常常参与一些马拉松比赛。胖子跑步要持续多久才能减肥

对于众跑者来说，最健康的距离，是5～10公里，既能保证锻炼效果，又能享受跑步的乐趣。如你所知，5公里以下，速度过快，没法坚持，又不过瘾，速度偏慢

很多减肥小白下定决心减肥后，想要做的第一件事就是跑步。可是，单调枯燥的跑步让你汗漓淋、喘不上气、迈不开腿，更绝望的是跑完步后发现根本没瘦，

不是说付出越多收获越多吗？每天耗费近一个小时的宝贵时间跑步，得到的却是体重“毫无变化”？别人跑步身材越来越好，而自己的变化却不，体重也没怎

减肥运动第一个你们会想到什么？我想多数人第一个想起的应该都是跑步吧。那么为什么有些人跑步可以快速地减肥， 有些人则还是跑了很久是效果一直都看

老王开通视频号啦！▲关注老王，每天分享一点跑步小知识▲作者：老威修斯_宋伟江来源：老威小屋( ID:laoweixiaowu)最近聊了几篇的话题，有的朋友问，究竟应该

12月11日上午，“特跑族”泸州分会正式，成为“特跑族”全国第126个地级市分会。在仪式结束后，数10名跑步爱好者来到了沱江滨江公园附近进行跑步

老王开通视频号啦！▲关注老王，每天分享一点跑步小知识▲作者：老威修斯_宋伟江来源：老威小屋( ID:laoweixiaowu)“ 当身体适应了某一种固定的运动模式后，会