跑步靠的是身体的能力，是一项完全不靠运气、需要意志的一项运动。跑步需要心肺功能、肌肉韧带的力量能够支撑到在一定的速度和强度下的跑动。跑步虽然

爱丁堡学（University of Edinburgh）的研究人员使用两项测试来研究听音乐如何影响跑步者的跑步表现。「体能测试」该研究首次调查了在精神疲劳（Mental Fatigue）

线上跑活动吸引了众多跑步爱好者积极参与。 《文明》杂志供图新京报讯 6月23日，国际奥林匹克日，首都文明工程基金会与《文明》杂志社联合北京体育学、

七月完美收官，跑了300多公里，再加骑行、游泳、健走，将近600公里，相对炎热的夏季，这个运动负荷还是偏的，还是要稍微调整一下，将跑量减点，控制在

点击下方名片，添加关注没有爱好的人生，就不成其有趣人生。我的爱好就是跑步与读书。当你受伤的时候、当你自己情绪低落的时，你跟你的爱好在一起，就

题记：对于多数跑者来说，5公里用时在30分钟左右，10公里在1小时左右，而半马在2小时左右，这么长时间跑步，很多人其实比较关心跑者内心的一个想法，毕

老王开通视频号啦▲关注老王，每天分享一点跑步小知识▲一般运动后经过一晚的休息调整后，第二天就可以满血复活。但有时你会发现，到了第三、四天，还

跑步锻炼后身体会产生疲劳的感觉，主要表现肌肉力量下降，收缩速度放慢，肌肉出现僵硬、肿胀和疼痛，动作不协调，脑反应迟钝，注意力不集中。跑步后

没有爱好的人生，就不成其有趣人生。我的爱好就是跑步与读书。当你受伤的时候、当你自己情绪低落的时，你跟你的爱好在一起，就可以把你低落的情绪艺术