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跑步是一项许多人喜欢的体育运动，很多人年轻时都是长跑健将。步入社会，时光荏苒，人到中年，生活变得丰富多彩，身体新陈代谢减慢，身体发福。每到体

倩倩，27岁，是一家公司的客服，由于长期酗酒，在去年的体检中发现了脂肪肝。医生给她说了很多日常生活中的注意事项，还让倩倩每天都要锻炼，白天要上班

作者：王自知 来源：国学活水（ID：guoxuehuoshui）人类最好的医生就是空气、阳光和运动。是衰老可怕，还是放弃跑步可怕？答案是：放弃跑步因为抛弃跑步，就

很多朋友坚持跑步的动力，多是追求强身健体、减肥、改善身形、缓解压力这些，但其实，长期跑步所带给身体的改变更是实实在在的！我们在坚持跑步以后，

老王开通视频号啦！▲关注老王，每天分享一点跑步小知识▲来源：跑步指南（id:running_guide）作者：老王近年来，越来越多的人被诊断出患有高脂血症。高血脂

题记：最近一段时间，由于空气和天气的原因，整个跑圈相对于春秋时期，更加的沉寂，家的月跑量也没有之前那么多，感觉就跟冬眠了一样，因此很多人叫

导读：小吴今年31岁，是一个跑步爱好者，本来小吴其实是个很抗拒运动的人，但因为前几年被查出脂肪肝后，听别人说跑步可以养肝，于是她就开始坚持每天早