一、跑鞋选择为什么要穿跑鞋跑步？相信有经验的跑手都知道答案，这个问题主要针对新手跑手。其一，人在跑步过程中，脚落地的瞬间能产生极的冲击力，

很多人其实并不知道自己原来是扁平足！这也导致了他们在跑步的时候，更容易受到伤病的困扰，比如足底筋膜炎。什么样的足弓才是异常的，有什么危害？异

陈爷从60多岁退休后，再也没有锻炼过，觉得老人家静养就是保健，锻炼容易伤膝，常锻炼的人膝盖一定不健康，尤其哪天摔了一跤会让人头疼。可近日，陈

很多人认为，跑步非常简单，一条腿在前，一条腿在后，来回倒倒，仅此而已。戴上耳机，在马路上就能运动。但跑步真是这样随意的一项运动吗？答案当然是

一次跑步训练后，会有很多数据，例如：跑步距离、跑步时间、步频、步数、热量消耗等等。这些数据可以反映跑步中的状态以及训练水准，但是跑步中的姿势

扁平足一般是指脚步足弓出现了问题，变得扁平，因为正常人的足弓是比较高的，所以针对扁平足，市场上也相应设计了适合他们穿的鞋子，所以今天就推荐十