老王开通视频号啦！▲关注老王，每天分享一点跑步小知识▲来源：人邮体育跑姿一直都是众跑者关注的热门话题。好的跑姿主要起到两方面作用，一方面使

如果总的跑步里程一样的话，到底是每天跑比较好，还是隔天跑较好呢？这个问题，其实蛮复杂的，要从跑者的月跑量、生活性、阶段性与训练目的来作考量

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先不说跑马拉松是一种什么样的感觉，但仅仅从42.195KM这个数字上就能吓倒很多人。因为这么长的距离想跑完并非易事，所以能跑完马拉松并安全完赛绝对是值得

自体育界经历“史上最悲伤的一天”后，沉寂了近300多天的越野赛事开始复苏。据主办方公布的信息，3月下旬开始，黄山徽州百公里超级越野赛、三峰连穿国际

“对于外国运动员来说，充满了机会，我为了改变自己的命运而跑步”！这名来自非洲的贫穷小伙以为来就可以发财，然而他没想到自己离开时却倒欠

为什么跑步会受伤？这是所有跑者都必须面对的问题。当然，对于不同跑龄、不同身体素质和不同训练强度的跑者来说，他们出现伤病的原因各不相同，但其中

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问题：您好，我连续隔天跑有2个月了，可配速始终不稳定，前天早上6公里跑了28分多，也不觉得累。可今天6公里跑了34分多还很累，睡眠饮食也正常，所以很纳

对于跑步，无论是资深跑者还是初级跑者，家都渴望知道自己目前处于一个什么样的水平。基于这一点全球最专业权威的、有氧运动之父——美国军医库伯提