膝盖疼可以服用药物来缓解。膝关节疼痛的人，在发作时期需要限制行动，以减少膝关节位的刺激，让膝关节休养，同时还可以使用弹力绷带来进行堡，并且

中老年人的疾病和损伤高发，关节问题也逐渐呈现年轻化趋势。在很多人的传统观念中，提到关节炎这样的慢性关节问题，首先想到的对策就是贴膏药、喝骨头

研究证明，适当的体育锻炼对增强心肺功能有良好影响，可以促进中老年人生理机能改善，预防疾病，延缓衰老，提高对外界环境的适应能力和工作能力。但不

膝关节是人体最最复杂的关节，也是人体最的承重关节。膝关节在人类直立行走和智力发展中起着至关重要的作用。但随着年龄的增长，膝关节会逐渐磨损

跑步掉了块骨头这事你听过吗？在北京学深圳医院的康复医学科门诊，几乎每天都会有2-3个因跑步受伤的人来求助。有个四十多岁的哥，跑龄7年，为了挑战

怎样快速找到我们？——星标点击户外帮主页上右上角“···”菜单设为星标★很多人当初是为了减肥而开始了跑步看，渐渐地，跑步除了让人苗条之外，还有

家都知道，日常生活中运动太多，膝盖和关节都会受到损伤，比如走路、跑步等，如果姿势不对，膝盖和关节就会受伤，这一点很多人都知道。但是研究发现

点击播放 GIF 0.0M脚步所至，皆为所爱这里只说与跑者有关的故事因为爱好跑步，身边经常有很多朋友问我：你每天跑步，膝盖能受得了吗？甚至有的朋友直接劝

改掉不良生活惯、坚持合理运动，是爱惜身体的最好方式。年后牟足劲儿准备在职场上干一番的上班族宝宝们，这时可能发现身体好像有一点儿“情况”，

人体内的骨头虽然坚固但也脆弱，俗话说伤筋动骨天，若是它受伤了，比较严重的话，可能休养几个月都不够，特别是对于老年人来说，骨密度有所下降，