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骨骼健康易长寿，哪些运动有助提高骨密度？哪些动作伤骨？列给你
人体内的骨头虽然坚固但也脆弱，俗话说伤筋动骨天，若是它受伤了，比较严重的话，可能休养几个月都不够，特别是对于老年人来说，骨密度有所下降，

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