单杠健身和跑步哪个好

这取决于个人的健身目标和偏好。单杠健身主要可以锻炼上身的肌肉，包括背部、肩部、手臂和腹部等部位。而跑步是一种有氧运动，可以帮助提升心肺功能、燃烧卡路里、增强耐力等。因此，如果你想增强上身肌肉和力量，可以选择单杠健身；如果你想提升心肺功能、减肥或增强耐力，可以选择跑步。最好的健身方式是结合多种运动方式，以全面提升身体素质。