为什么跑步会这么瘦

跑步是一种高效的有氧运动，能够帮助燃烧体内脂肪和消耗卡路里，从而帮助减肥和保持身材。在跑步的过程中，身体需要消耗大量的能量来维持肌肉运动和心肺功能，这导致体内脂肪被分解并转化为能量。另外，定期跑步还会增强代谢、塑造身体线条、提升心肺功能和增加肌肉量，从而有助于整体健康和体型管理。因此，跑步是一种非常有效的减肥方法。