大体重的跑步会怎么样

跑步是一项有效的有氧运动，可以帮助人们减轻体重和提高心肺功能。对于体重较重的人来说，跑步可能会对关节造成一定的压力，因此建议在开始跑步之前先咨询医生建议，并逐渐增加跑步的时间和强度。此外，选择合适的跑鞋和跑步地点也非常重要，以减少跑步对关节的冲击。综合来说，适度且规律的跑步对于减重和提高健康都是有益的，但需要注意适量，避免过度运动导致受伤。