吃了水果多久跑步

吃水果后多久可以跑步，这取决于个人的消化系统和运动习惯。一般来说，建议在吃水果后等待大约30分钟到1小时后再进行跑步，以确保水果被充分消化吸收，避免在运动过程中出现消化不良的情况。不过，有些人可能感觉吃完水果后立即就能跑步，这取决于个人习惯和身体状况。最好的方式是根据自己的感觉和体验，找到最适合自己的时间点进行跑步。