为什么跑步的人会改变性格

跑步是一种有氧运动，可以促使大脑释放内啡肽和多巴胺等神经递质，这些化学物质有助于缓解压力、提高心情和增加幸福感。另外，跑步还可以促进大脑的血液循环，提升注意力和思维能力，改善睡眠质量，减轻焦虑和抑郁等情绪。通过长期坚持跑步，人们往往会逐渐变得更加坚强、自信和乐观，性格也会变得更加积极向上和乐观。因此，跑步能够对人的性格产生积极的影响。