跑步多久以后可以艾灸

通常跑步后，建议至少等待30分钟到1小时后再进行艾灸。这是因为跑步后身体会处于一种疲劳状态，如果立即进行艾灸可能会加重身体的疲劳和损伤。等待一段时间后，身体会逐渐恢复平衡，这时再进行艾灸会更加有效。当然，具体的时间也要根据个人的身体状况和感受来决定。