比跑步更伤害膝盖的是什么

跳跃运动往往比跑步更容易伤害膝盖，特别是高强度的跳跃运动，如篮球、跳远、跳高等。这些运动会给膝盖关节带来较大的冲击力，增加膝盖受伤的风险。另外，突然的扭转动作、错误的落地姿势也容易导致膝盖损伤。因此，在进行任何跳跃运动时，要注意避免过度冲击和扭曲，以保护膝盖关节的健康。