跑步后吃什么食物不健康

跑步后吃过多的高脂肪食物、高糖分食物或者高盐食物是不健康的选择。这些食物会增加体内的炎症反应，影响身体的恢复和健康。此外，避免食用过多的加工食品和垃圾食品也是很重要的。最好选择一些健康的食物，如水果、蔬菜、全麦面包、鸡肉、鱼类等，以帮助身体恢复并提供营养。