跑步半年长胖多少公斤

跑步半年长胖多少公斤会因个体情况、运动强度、饮食习惯等因素而有所不同。一般情况下，正常情况下，只跑步而不加其他调节，半年内长胖1-2公斤是比较常见的情况。如果长胖幅度超过2公斤，可能需要注意饮食习惯、运动强度等方面的调整。为了保持健康和体重控制，建议保持适量的运动、均衡的饮食和良好的生活习惯。