膝盖受伤跑步多久恢复正常

膝盖受伤的恢复时间因人而异，取决于受伤程度、个人身体状况、治疗方式等因素。一般而言，轻微的膝盖受伤可能会在几周内恢复正常，而较严重的损伤可能需要几个月的时间。在康复过程中，最好遵循医生或物理治疗师的建议，同时避免过度活动和注意休息，以帮助膝盖快速康复。在经过适当的治疗和康复训练后，可以逐渐恢复跑步活动，但要避免过度使用受伤的膝盖，以免造成二次损伤。