跑步脑袋发晕是缺什么营养

跑步过程中脑袋发晕可能是因为缺乏足够的能量供应或者是因为脱水所致。在跑步过程中，身体消耗较多的能量和水分，如果没有及时补充，就容易出现脑袋发晕的情况。因此，建议在跑步前提前补充足够的能量和水分，保持身体充足的能量和水分补充，有助于预防跑步过程中脑袋发晕的情况发生。另外，如果脑袋发晕持续且严重，建议及时就医检查是否有其他健康问题。