走路多久开始跑步

从走路开始转为跑步的时间因人而异，取决于个人的体能和身体条件。一般建议先从慢跑开始，尝试跑一段时间后再逐渐增加跑步的时间和强度。一般来说，一段合适的时间是先从走路10-15分钟开始，然后逐渐增加到30分钟，接着再尝试慢跑。最重要的是，要以自己的身体感受为准，慢慢增加跑步的时间和强度，逐渐培养身体适应跑步运动。