跑步为什么穿长袖

穿长袖跑步有以下几个好处：

1. 保护皮肤：长袖可以有效地保护皮肤不受紫外线的伤害，降低晒伤和晒黑的风险。

2. 保持温暖：在寒冷的天气里，穿长袖可以帮助保持身体温暖，减少受冷风侵袭的可能性。

3. 调节体温：长袖跑步服可以帮助吸汗排湿，保持肌肤干爽，同时还能够让身体在运动时快速散热，避免过热或过冷。

4. 防止擦伤：长袖可以减少皮肤与环境的摩擦，降低擦伤的风险，尤其是在山林、灌木丛等环境中跑步时尤为重要。

所以，选择穿长袖跑步可以提供更好的保护和舒适性，让跑步过程更加愉快和安全。