为什么跑步弯着胳膊疼

跑步时胳膊弯曲可能会导致胳膊肌肉过度紧张或不适应运动姿势，从而引起疼痛。此外，可能还涉及到不正确的姿势或动作，例如手臂摆动过大或不协调，造成关节或肌肉的额外应力和压力，导致疼痛感。

为了减少跑步时胳膊疼痛的发生，建议调整姿势，要保持身体自然姿势，手臂放垂并轻微摆动，避免过度紧绷或过分曲折。此外，适当锻炼和拉伸手臂肌肉也可以帮助降低疼痛的发生。如果疼痛持续或加重，建议停止跑步并咨询医疗专家获取更专业的建议。