夏天室外跑步温度多少

2024-12-02 跑步责编：体育消息 2162浏览

夏天室外跑步适宜的温度会因个体差异而有所不同，但一般来说，气温在20℃~28℃是比较适宜室外跑步的。如果气温较高，超过32℃，则建议选择在室内进行跑步锻炼，以避免中暑。请注意，在高温天气跑步时，一定要做好防暑降温工作，并及时补充水分。

夏天室外跑步温度多少

以上信息仅供参考，可以根据自身身体情况和环境因素来选择适合的锻炼方式。如有更多关于室外跑步的问题可以咨询健身教练或医生。

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