竞走和跑步哪个消耗高

竞走消耗的热量相对较高。因为竞走是一种有规定速度的步行比赛，参赛者需要保持特定的步伐和姿势。相比之下，跑步的速度和强度可以根据个人的喜好和能力来调节，因此跑步消耗的热量可能会有所不同。但是一般来说，竞走比跑步更加消耗热量，因为竞走需要更多的耐力和力量来保持特定的速度和姿势。