跑步张嘴呼吸肺疼怎么办

跑步时呼吸不正确会导致肺部疼痛，建议采取以下措施：

1. 控制呼吸节奏：尽量保持深呼吸，同时保持呼吸的节奏与步伐相匹配，避免过快或过慢的呼吸。

2. 练习腹式呼吸：尝试通过腹式呼吸来提高氧气的吸收量，减少肺部负担。

3. 缓慢放松呼吸：在感到肺部疼痛时，可以减缓步伐，同时尝试深呼吸并逐渐放松呼吸节奏。

4. 加强锻炼：通过持续锻炼来增强肺部功能和耐受力，逐渐提高跑步的强度和时长。

5. 寻求医学建议：如果持续出现肺部疼痛，建议咨询专业医生或体育锻炼教练，了解可能的原因和更合适的应对方法。