跑步后用什么护膝

跑步后可以使用专门的跑步护膝，这种护膝可以提供额外的支撑和稳定性，减少跑步过程中对膝盖的压力。另外，一些冰袋或者冰袋垫也可以帮助缓解膝盖疼痛和肿胀。在选择护膝时，务必根据自己的需要和膝盖状态选择合适的款式和尺寸。如果膝盖受伤或者出现长期疼痛，建议尽快就医并咨询专业医生的建议。