跑步哪个阶段最累

在跑步过程中，一般来说，跑步的最后一个阶段往往是最累的。这是因为在跑步的早期阶段，身体处于一个热身状态，心肺功能逐渐提高，肌肉也逐渐适应运动，所以相对来说感觉会比较轻松。而随着时间的推移，身体消耗的能量增加，肌肉疲劳积累，心率和呼吸频率也会增加，因此在跑步的后期阶段，往往需要更多的意志力和耐力来继续坚持。因此，跑步最累的阶段通常是最后一个阶段。