跑步与什么搭配减肥

跑步搭配合理的饮食和均衡的营养摄入可以更好地帮助减肥。此外，适当的睡眠和水分摄入也是很重要的。另外，可以考虑结合其他运动方式，如有氧运动、力量训练等，以增加运动的多样性和趣味性，提高身体代谢和燃脂效果。当然，坚持后才会看到成效，因此持之以恒也是非常重要的。