筋膜劳损多久能跑步

筋膜劳损的康复时间因人而异，一般来说，轻度的筋膜劳损可能在1-2周内恢复，中度的可能需要4-6周，重度的则可能需要更长时间。在康复期间，需要通过适当的休息、热敷、按摩以及物理治疗来缓解疼痛和恢复功能。在康复的后期，可以逐渐进行康复性训练，包括逐渐增加跑步的时间和强度，直到恢复到完全的跑步状态。建议在康复期间请教专业的医疗人员或康复治疗师的建议，以便得到更科学的指导。