跑步跟腱上方痛怎么回事

跑步时腱上方疼痛可能是因为跑步时腱被过度使用或受伤所致。常见的情况包括：

1. 跑步过度：如果您最近增加了跑步的强度或距离，可能会导致腱受到过度拉伸和压力，引起疼痛。

2. 跑步姿势不正确：不正确的跑步姿势也可能导致腱受到过度压力，引起疼痛。

3. 跑步鞋不合适：穿着不合适的跑步鞋可能会导致不稳定的步态，增加腱受伤的风险。

4. 腱炎：可能是跑步过程中引起的腱炎，例如跟腱炎或跟腱滑囊炎。

如果您遇到跑步时腱上方痛的情况，建议您先暂停跑步活动并休息。同时您可以尝试以下方法来缓解疼痛：

1. 冰敷：使用冰袋冰敷患处可以减轻疼痛和炎症。

2. 休息：给受伤的腱充分休息时间。

3. 使用压缩绷带：使用压缩绷带可以减轻受伤腱的压力。

4. 按摩：轻柔按摩受伤腱周围的肌肉可促进血液循环和恢复。

如果疼痛持续或加重，建议您尽快就诊医生进行详细检查和治疗。医生可以根据具体情况制定合适的治疗方案，可能包括物理治疗、药物治疗或其他治疗方式。并且在恢复期间，建议您逐渐恢复跑步活动，避免过度使用受伤的腱。