跑步时多久心率变快

每个人的身体状况和心率变化都不同，但一般来说，在开始跑步时，心率会逐渐上升，特别是当你的身体适应运动并开始努力奔跑时，心率会更快地上升。通常，跑步的前5-10分钟内，心率会迅速增加，然后逐渐趋于稳定。在运动过程中，心率会受到多种因素的影响，包括运动强度、体能状况、环境条件等。如果你觉得心率变化过快或不正常，建议及时停下来休息，并咨询医生或专业教练的建议。